高壓灌注

　　是不是覺得青春已悄悄溜走，找不到從前精神煥發的自己了？不用怕，即使不能改變變老的事實，但我們也可以讓它來得慢一些！改變的前提是瞭解，我們先做以下兩個自測題，瞭解下自己的身體狀況吧。
　　【自測一】
　　保持身體靈敏，提高大腦活力
　　1.昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了。近來，經常出現這種情況。10分
　　2.一日三餐，進餐甚少，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。5分
　　3.對城市的污染、噪聲很敏感，更渴望清幽、寧靜的山水。5分
　　4.不再像以前那樣熱衷於朋友聚會，有種勉強應酬的感覺。2分
　　5.體重有明顯下降趨勢，早上起來眼眶深陷，下巴突出。10分
　　答案：
　　如果你的累積總分超過10分，就表明健康已敲響警鐘；
　　如果超過20分，就需要好好反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養等；
　　超過30分的話，你要看醫生了。
　　【自測二】
　　怡情以養生，迅速排解不良情緒
　　1.睡不著時，你一般選擇是：
　　A.服用安眠藥
　　B.數綿羊
　　C.起來上網或看電視
　　2.如果在名牌店購物，銷售小姐對你愛理不理，你會：
　　A.找經理投訴，要道歉才行
　　B.非常不爽，對她冷嘲熱諷
　　C.一笑而過
　　3.晚睡兩個小時，會使你第二天明顯精神不振
　　A.是的 B.還好 C.不會
　　4.你在媒體上看到一些疾病癥狀時，總覺得和自己的現狀十分相似。
　　A.是的 B.偶爾 C.不是
　　5.當你與某一朋友鬧意見後，你一直無法消除相處的尷尬。
　　A.是的
　　B.需要一段時間來改變
　　C.不是，關係很容易轉好
　　答案：
　　選A得1分，選B得2分，選C得3分。
　　5分以下：你的心理承受力較弱，經不住刺激，稍有不如意會使你寢食難安。建議你少想個人得失。
　　5~9分：你的心理承受能力一般。你習慣於承受壓力，卻沒學會如何消除緊張。建議適量減少事務，重獲生活平衡。
　　10分以上：你的心靈跟鋼鐵戰士一樣強壯。建議別讓自己太累太急，多點時間放鬆，懂得張弛有度。
　　抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養愛好、找人傾訴、換位思維。一鍵分享到【網絡編輯：李鵬勛】【打印】【頂部】【關閉】
　　 　　（原標題：你的身體老了嗎�